راهنمای مکان آکنه: شکست شما به شما چه می گوید؟

براساس آکادمی پوست آمریکا ، آکنه شایع ترین وضعیت پوستی در ایالات متحده است.

آکنه هنگامی ظاهر می شود که سوراخ های ریز در پوست شما ، به نام منافذ ، با خاک ، روغن ، سلول های مرده پوست و باکتری ها مسدود می شود. به طور جداگانه ، این منافذ مسدود شده جوش نامیده می شوند. هنگامی که بخش های بزرگتر از منافذ مسدود می شوند ، این یک آکنه است.

و آیا چیزی ناامید کننده تر از یک شکستن آکنه وجود دارد؟ما چنین فکر نکردیم. درست هنگامی که آن را در یک مکان تحت کنترل قرار می دهید ، در دیگری ظاهر می شود. اما آیا تا به حال در نظر گرفته اید که چه چیزی ممکن است در مورد سلامتی شما به شما بگوید؟

برای یک راهنمای کامل مکان آکنه پیمایش کنید. در زیر ، ما می بینیم که چه عواملی باعث آکنه می شود ، چرا در مکان های خاصی در بدن ما ظاهر می شود و چگونه می توانیم در وهله اول از آکنه جلوگیری کنیم.

چه عواملی باعث آکنه می شود؟

پوست شما حاوی میلیون ها منافذ است که هر یک از آنها از مو و یک غده روغن به نام غده چربی تشکیل شده است. این غده به طور معمول روغنی را که پوست شما را روغن می کند آزاد می کند و احساس نرم می کند.

متأسفانه ، همه چیز همیشه همانطور که تصور می شود کار نمی کنند. بعضی اوقات ، فولیکول ها روغن زیادی تولید می کنند. در موارد دیگر ، منافذ سلولهای مرده پوستی را که دائماً از پوست شما می ریزند ، به دام می اندازند. در هر صورت ، ساخت باکتری های متداول پوست معروف به Cutibacterium Acnes به طور معمول دنبال می شود.

هنگامی که باکتری ها در یک منافذ مسدود شده ضرب می شوند ، روغن تولید شده توسط غده چربی قادر به فرار نیست. این منجر به مسدود شدن منافذ می شود ، که به نوبه خود یک جوش یا زیت را تشکیل می دهد.

اگرچه بسیاری از مردم معتقدند غذاهای خاصی مانند شکلات و سرخ شده در برک آکنه نقش دارند ، اما هیچ مدرک علمی برای حمایت از این ادعا وجود ندارد. به احتمال زیاد مشارکت کنندگان در ساخت روغن و باکتری ها عبارتند از:

• ژنتیک
• داروهایی مانند کورتیکواستروئیدها ، لیتیوم ، فنیتوئین و استروئیدهای آنابولیک
• رژیم غذایی پر از کربوهیدرات ها و قندهای تصفیه شده
• نوسانات هورمونی مانند مواردی که در دوران بلوغ و بارداری رخ می دهد
• فشار
• محیط پوست ناشی از تعریق ، لباس تنگ ، رطوبت و اصطکاک

انواع مختلف آکنه

شش نوع آکنه اصلی وجود دارد. بیشتر ، مانند سرهای سفید و جوش های سیاه ، معمولاً اتفاق می افتد و کمی بیشتر از ناراحتی های جزئی است. برخی دیگر دردناک تر هستند و خطر زخم شدن دارند. هر یک از این شش نفر می توانند در هر نقطه از بدن شما ظاهر شوند.

• Whitehead: نام پزشکی این Zit مشترک کمدی است. Whiteheads ظاهری سفید دارد زیرا درست در زیر سطح پوست بسته شده است. آنها به طور معمول ملتهب نمی شوند ، دردناک نیستند و احتمالاً جای زخم ندارند.

   

مکانهای آکنه مشترک: آنچه آکنه شما به شما می گوید و چگونه از شر آن خلاص شوید

جوش ها و شکستگی های آکنه ممکن است در هر نقطه از بدن شما اتفاق بیفتد ، اگرچه بیشتر روی صورت رخ می دهد.

درمان شکستگی صورت به نقشه برداری از صورت آکنه گفته می شود ، و اینکه چگونه می توانید آن را انجام دهید ، می توان با استفاده از جایی که روی صورت خود در حال شکستن هستید ، تعیین کرد. سایر نقاط رایج برای شکستن آکنه شامل پشت ، قفسه سینه ، گردن و شانه ها است.

پیشانی

پیشانی شما خط بالای "منطقه T" شما را تشکیل می دهد-یعنی ناحیه T شکل در پیشانی و پایین بینی شما. این بخش از صورت شما به ویژه مستعد شکستن آکنه است زیرا غده های چربی بیشتری نسبت به سایر مناطق دارد.

برای جلوگیری از آکنه پیشانی و منطقه T ، مهم است که صورت خود را به طور مرتب بشویید-حداقل دو بار در روز ، صبح و شب قبل از خواب. یک پاک کننده صورت بدون نسخه کار خواهد کرد ، به خصوص کالاهایی که حاوی یک یا چند مورد از موارد زیر هستند:

• رتینوئیدها: کرم ها و لوسیون های موضعی رتینوئید یا بدون نسخه یا با نسخه در دسترس هستند. رتینوئیدها مبارزان آکنه خوبی هستند ، اما برای نگهداری طولانی مدت بهتر هستند. اگر بعد از آن درمان شما است ، ابتدا با یک محصول دیگر شروع کنید.

   

خط مو

اگر در اطراف موهای خود جوش هایی را تجربه می کنید ، می توانید محصولات مو مورد علاقه خود را مقصر بدانید! شامپو ، تهویه مطبوع ، پومادها و موس های یک ظاهر طراحی شده اغلب حاوی مقادیر زیادی روغن هستند. هنگامی که این روغن ها راه خود را به منافذ خود می یابند ، بسته بندی ها و سپس zits ممکن است رخ دهد. جوش های مو ناشی از محصولات مراقبت از مو معمولاً سفید پوست یا پاپول هستند.

برای خلاص شدن از شر این نوع شکست ، سعی کنید محصول خود را فقط به انتهای موهای خود محدود کنید و از گردن و پوست سر خودداری کنید. اگر شکستن ادامه یابد ، ممکن است نیاز به جایگزینی محصول داشته باشید. به دنبال شامپو و سایر محصولات باشید که حاوی یک تن روغن نیستند.

چانه و فک

ناحیه چانه و فک صورت یکی دیگر از مکان های مشترک برای آکنه است. اگرچه برخی از کاربران فعال تلفن همراه متوجه می شوند که در اطراف این نقاط شکسته می شوند ، چانه و فک بیشتر مستعد آکنه هورمونی ناشی از عدم تعادل هورمونی هستند.

پسران نوجوان تمایل دارند که در حین رشد رشد در اطراف فک بیرون بیایند ، در حالی که زنان اغلب در طول چرخه قاعدگی خود یک یا دو نفر را روی چانه های خود تجربه می کنند.

آکنه چانه و فک معمولاً عمیق تر ، بزرگتر و ملتهب تر است. برای درمان آکنه هورمونی که در این قسمت از صورت ظاهر می شود ، سعی کنید:

• رتینوئیدها: استفاده مداوم از رتینوئید می تواند در نگه داشتن آکنه هورمونی در خلیج بسیار مؤثر باشد.

   

گونه

کاملاً مشخص نیست که چرا آکنه روی گونه ها ظاهر می شود ، اگرچه ژنتیک می تواند در این مشکل نقش داشته باشد. برای آکنه کردن گونه ، می توانید با استفاده از محصولات حاوی بنزوئیل پراکسید و اسید سالیسیلیک ، درمان را مشاهده کنید.

با این حال ، پوست روی گونه های شما نسبت به سایر قسمت های صورت شما حساس تر است ، بنابراین مهم نیست که از محصولات سخت در این نقطه استفاده کنید.

آکنه - یا "بایک" همانطور که شناخته شده است - هنگامی اتفاق می افتد که سلول های مرده پوست و روغن منافذ روی پشت شما را مسدود می کنند. اگرچه به راحتی می توان باور کرد که بایک به دلیل کمبود بهداشت شخصی ظاهر می شود ، اما این لزوماً اینگونه نیست.

در عوض ، شکستن آکنه در پشت به دلیل ژنتیک ، تغییرات هورمونی ، تعریق ، استرس و داروهای خاص اتفاق می افتد. پوست پشت شما از سایر قسمت های بدن ضخیم تر است ، بنابراین مقابله با یک شکستگی آکنه در اینجا می تواند کمی پیچیده تر باشد.

با استفاده از یک شستشوی پراکسید بنزوئیل بدون نسخه برای شستشوی پشت خود هر روز شروع کنید. با شستشو حاوی 5. 3 ٪ بنزوئیل پراکسید شروع کنید. این مقدار باید بدون ایجاد تحریک یا خشکی مؤثر باشد.

بگذارید شستشو حدود پنج دقیقه در پشت شما بماند تا زمان کافی برای نفوذ به پوست ضخیم تر داشته باشد و هر منافذ مسدود شده را پاک کند. وقتی آماده شستشو هستید ، حتما این کار را کاملاً انجام دهید. هر پراکسید باقیمانده خطر رنگ آمیزی یا سفید کردن ورق ها و بالش های شما را به محض رفتن به رختخواب می کند.

اگر شستشوی روزانه با بنزوئیل پراکسید در طی هشت هفته شکستگی آکنه را در پشت شما پاک نکند ، ممکن است ارزش آن را داشته باشد که با متخصص پوست خود برای ایده های مربوط به سایر محصولات و استراتژی ها صحبت کنید.

شانه

از بین تمام مکانهایی که یک آکنه را تجربه می کنند ، شانه ها یکی از ناراحت کننده ترین هستند. آکنه شانه به هر دلیلی ممکن است از جمله ژنتیک ، لباس خیلی تنگ و اصطکاک ناشی از تسمه های کوله پشتی یا کیف پول رخ دهد.

پاکسازی آکنه شانه شبیه به پاکسازی آکنه است. بنزوئیل پراکسید و اسید سالیسیلیک درمان های مؤثر هستند ، در حالی که لباس های سست تر و دوش های معمولی می توانند پیشگیری های مؤثر باشند.

قفسه سینه

بر خلاف صورت و عقب ، آکنه ای که در ناحیه قفسه سینه شکسته می شود ، معمولاً محیطی است. برخی از دلایل شایع آکنه قفسه سینه عبارتند از:

• محصولات مراقبت از پوست که در روغن و رطوبت به دام می افتند
• لباس و پارچه هایی که روغن و رطوبت را به دام می اندازند
• با استفاده از محصولاتی مانند صابون ، بهداشت و مواد شوینده لباسشویی با محصولات سخت
• تعریق

خلاص شدن از شر آکنه قفسه سینه ممکن است به آزمایش و خطا نیاز داشته باشد. اگر گمان می کنید که شکستگی شما نتیجه چیزی محیطی است ، می توانید با خاموش کردن صابون ، مواد شوینده لباسشویی و سایر محصولات بهداشتی یک به یک شروع کنید.

اغلب اوقات ، جایگزینی یک مرطوب کننده خامه ای غلیظ با لوسیون با عنوان "غیر کامدوژنیک" این ترفند را انجام می دهد. در این میان ، لباس های قابل تنفس را بپوشید ، هفته ای یک بار پوست خود را لایه برداری کنید ، به طور مرتب دوش بگیرید و از هرگونه محصولی با عطرها و رنگها خودداری کنید.

بعضی اوقات ، آکنه در پشت و طرف گردن شما شکسته می شود. مانند هر جای دیگر بدن ، این اتفاق می افتد که منافذ روی گردن با سلول های مرده پوست و باکتری ها مسدود شود.

شستن گردن ، به خصوص پس از یک جلسه تعریق در زمان بزرگ ، یکی از دلایل شایع شکستگی گردن است. با دوش گرفتن بعد از تمرین و استفاده از محصولات مو که حاوی روغن زیادی نیستند ، از پاپ آپ جوش های جدید خودداری کنید.

نکاتی برای جلوگیری از آکنه

همانطور که می تواند یک شکستگی آکنه ناامید کننده باشد ، به یاد داشته باشید که آکنه یک اتفاق طبیعی است. با این وجود ، اقدامات پیشگیرانه ای آسان وجود دارد که می توانید برای حفظ شکستگی های اساسی در معرض خطر قرار دهید.

شستن صورت خود به طور مرتب بهترین دفاع در برابر شکستن آکنه دردناک و ناخوشایند است. برای شستن صورت خود هر روز ، صبح و قبل از خواب ، از یک پاک کننده بدون روغن استفاده کنید. پاک کننده های کف نسبت به پاک کننده های لوسیون ملایم تر هستند و در برداشتن مواد ناخالص از پوست بهتر هستند.

یک یا دو بار در هفته ، از یک لایه بردار استفاده کنید تا منافذ خود را کاملاً تمیز کنید. اما خیلی پرخاشگر نشوید! لایه برداری بیش از حد اغلب می تواند پوست شما را تحریک کرده و شکستگی بدتر کند. جلسات لایه برداری خود را فقط یک یا دو بار در هفته محدود کنید.

نکات دیگر برای جلوگیری از آکنه عبارتند از:

• تعهد به یک رژیم غذایی سالم با چند غذای فرآوری شده ، قندهای تصفیه شده یا کربوهیدرات

   

افکار نهایی

شکستن آکنه ممکن است کاملاً طبیعی باشد ، اما این باعث نمی شود آنها کمتر آزار دهنده باشند. شش نوع آکنه متفاوت می توانند در هر نقطه از بدن شما ظاهر شوند و مکان های آنها تقریباً همیشه اطلاعاتی در مورد سلامت کلی شما ارائه می دهد.

به عنوان مثال ، یک شکستگی آکنه روی چانه شما ممکن است تغییر اخیر هورمون ها را نشان دهد ، در حالی که ممکن است آکنه روی گردن شما پس از تعریق زیاد رخ دهد. خوشبختانه ، تعدادی از درمان های مؤثر برای مقابله با آن شکستگی های آکنه مزاحم وجود دارد.

هر کجا که اتفاق می افتد یک شکستگی را تجربه می کنید ، برخی از پاک کننده های بدون نسخه می توانند در تمیز کردن هر منافذ مسدود شده مؤثر باشند. و روشهای پیشگیری آسان مانند شستن صورت شما دو بار در روز می تواند در دستیابی به پوست شفاف و جلوگیری از آکنه در وهله اول مسیری طولانی داشته باشد.