راز اثبات شده ، معقول و کاملاً غیر جنسی برای موفقیت

در دنیای امور مالی شخصی به نام "خزش سبک" یک پدیده مشترک وجود دارد. با افزایش درآمد ما ، تمایل ما به خرید چیزهای بزرگتر ، بهتر و بهتر را توصیف می کند.

به عنوان مثال ، بگویید که شما در محل کار ارتقاء دریافت می کنید و ناگهان هر سال 10،000 دلار درآمد بیشتر دارید. به جای صرفه جویی در پول اضافی و ادامه زندگی به طور عادی ، به احتمال زیاد به یک تلویزیون بزرگتر ارتقا می یابید یا در هتل های بهتری بمانید یا لباس های طراح بخرید. سبک زندگی عادی شما به آرامی خزیده می شود و کالاهایی که زمانی به عنوان یک لوکس دیده می شدند ، به تدریج به یک ضرورت تبدیل می شوند. آنچه که یک بار خارج از دسترس بود ، به حالت عادی جدید شما تبدیل می شود. 1

تغییر رفتار انسان اغلب به عنوان یکی از سخت ترین کارها در تجارت و زندگی در نظر گرفته می شود. با این حال ، خزش سبک زندگی روشی بسیار قابل اعتماد را توصیف می کند که رفتار انسان در طولانی مدت تغییر می کند.

چه می شود اگر ما این مفهوم را با بقیه زندگی خود سازگار کنیم؟

تغییر طبیعی خود

بیایید برخی از اهداف مالی معمولی را ذکر کنیم.

• من می خواهم شلوار جین طراح داشته باشم.
• من می خواهم یک خانه بزرگتر داشته باشم.
• من می خواهم یک ماشین سریعتر رانندگی کنم.

این نکته جالب اینجاست:

این اهداف بزرگ به طور طبیعی به عنوان یک عارضه جانبی اتفاق می افتد که ما وسیله ای برای تحقق آنها داشته باشیم. وقتی قدرت خرید ما بالا می رود ، خریدهای ما نیز تمایل به بالا رفتن دارند. این خزش سبک زندگی است.

چه می شود اگر عوارض جانبی مشابه در سایر زمینه های زندگی اتفاق بیفتد؟

این اهداف را در نظر بگیرید:

• من می خواهم 10 پوند عضله اضافه کنم.
• من می خواهم یک شریک پیدا کنم و ازدواج کنم.
• من می خواهم در هر سال شش رقم کسب کنم.
• من می خواهم در آزمون خود نمره بالاتری کسب کنم.
• من می خواهم یک تجارت موفق داشته باشم.

چه می شود اگر ما اعتماد داشته باشیم که اضافه کردن عضلات بیشتر یا کسب درآمد بیشتر یا کسب نمرات بهتر به عنوان یک عارضه جانبی طبیعی در بهبود روال های عادی ما به وجود می آید؟به عبارت دیگر ، با بهبود عادات عادی ما ، نتایج ما نیز چنین خواهد بود.

این ایده برای تنظیم کمی عادت های شما تا زمانی که رفتارها و نتیجه هایی که یک بار از دسترس خارج شده بودند ، به حالت عادی جدید شما تبدیل می شوند ، مفهومی است که من دوست دارم آن را "خزش عادت" بنامم. 2

نحوه تمرین خزش عادت

اگر چیزهای بیشتری را خریداری کنید تا حساب بانکی خود بتواند پایدار باشد ، این خزش سبک زندگی نیست. این بدهی نامیده می شود.

به همین ترتیب ، اگر یک دسته از رفتارهای جدید را اتخاذ کنید که نمی توانید پایدار باشید ، این خزش عادت نیست. به عبارت دیگر ، نکته اصلی این است که از تله تلاش برای رشد سریع جلوگیری کنید. خزش سبک زندگی چنان آهسته اتفاق می افتد که تقریباً غیرقابل تصور است. خزش عادت باید به همان روش باشد. هدف شما این است که رفتارهای خود را به روش های بسیار کمی فریب دهید.

در تجربه من، دو راه اصلی برای تغییر رفتارهای طولانی مدت و بهبود عملکرد برای همیشه وجود دارد.

1. .(بیشتر مردم این را به شدت می گیرند.) .(بیشتر مردم هرگز به این موضوع فکر نمی کنند.)

در اینجا چند فکر در مورد هر یک وجود دارد:

افزایش عملکرد شما. شما یک روش عادی زندگی دارید. به عنوان مثال، سطح فعلی آمادگی جسمانی شما به طور کلی بازتاب میزان فعالیت شما در یک روز عادی است. فرض کنید که در روز استاندارد شما باید 8000 قدم پیاده روی کنید. اگر می خواهید به فرم بهتری برسید، رویکرد استاندارد شروع تمرین برای یک مسابقه یا ورزش بیشتر است. اما رویکرد خزش عادت این است که مقدار بسیار کمی را به رفتار استاندارد خود اضافه کنید. مثلاً 8100 قدم در روز به جای 8000 قدم. شما می توانید این منطق را تقریباً در هر زمینه ای از زندگی اعمال کنید. شما روزانه یک مقدار معمولی از تماس های فروش در محل کار دارید، مقدار معمولی یادداشت های تشکری که هر سال می نویسید، مقدار معمولی کتاب هایی که هر ماه می خوانید. اگر می خواهید موفق تر، سپاسگزارتر یا باهوش تر شوید، می توانید از ایده خزش عادت برای بهبود آهسته آهسته آن قسمت ها استفاده کنید، آن هم با بهبود شیوه زندگی روزمره تان.

تغییر محیطانواع و اقسام کارهایی که ما هر روز انجام می دهیم وجود دارد که پاسخی به محیطی است که در آن زندگی می کنیم. تلفن هایمان را برمی داریم چون کسی برایمان پیامک می فرستد. تلویزیون را روشن می کنیم چون وقتی روی مبل می نشینیم اولین چیزی است که به آن نگاه می کنیم. اگر محیط خود را به روش های کوچک تغییر دهید (کوکی ها را در انبار مخفی کنید، در حین کار تلفن را در اتاق دیگری بگذارید، تلویزیون را داخل کابینت قرار دهید)، سپس اقدامات شما نیز تغییر می کند. تصور کنید که هر هفته یک محیط مثبت ایجاد می کنید. زندگی شما تا پایان سال به کجا خواهد رسید؟

تغییر طبیعی خود

نتایجی که در بهترین روز خود از آن لذت می برید معمولاً بازتابی از نحوه گذراندن روز عادی خود است.

همه در رسیدن به بهترین روز خود وسواس دارند - کسب بهترین امتیاز در آزمون، دویدن سریعترین مسابقه خود تا کنون، کسب بیشترین فروش در بخش.

میگم این چیزا رو فراموش کنفقط روز عادی خود را بهبود ببخشید و نتایج به خودی خود برطرف خواهند شد. ما طبیعتاً با تنظیم آهسته و جزئی عادات و رفتارهای عادی روزمره خود، تغییرات طولانی مدتی در زندگی خود ایجاد می کنیم.

اگر می خواهید ایده های عملی بیشتری برای ترک عادت های بد و ایجاد عادت های خوب داشته باشید، کتاب عادت های اتمی من را بررسی کنید، که به شما نشان می دهد چگونه تغییرات کوچک در عادات می تواند منجر به نتایج قابل توجهی شود.

ما می توانیم یک بحث کاملاً جداگانه در مورد اینکه آیا خزش سبک زندگی چیز خوبی است یا خیر، داشته باشیم. به طور معمول، این مفهوم با دیدی منفی تلقی می شود زیرا نشان دهنده مصرف گرایی غیر ضروری و خرید اقلامی است که واقعاً به آنها نیاز ندارید. علاوه بر این، به نظر می رسد خزش های سبک زندگی خطر بیزاری از دست دادن را افزایش می دهد. به عنوان مثال، زمانی که شما صاحب لباس های طراحی شده و یک خودروی گران قیمت هستید، بازگشت به لویس و رانندگی با تویوتا کمری دشوار است. با این اوصاف، من کاملاً مخالف خرید چیزهای خوب برای خود نیستم (به شرط مفید بودن یا اینکه برای شما خوشحال کننده باشد)، اما این بحث خارج از حوصله این مقاله است. من در اینجا خزش سبک زندگی را مطرح می کنم تا نمونه ای از چگونگی تغییر رفتار انسان در درازمدت به روشی مطمئن و طولانی مدت ارائه کنم. این نمونه ای از این است که چگونه می توانید تغییراتی ایجاد کنید که در واقع ثابت هستند و همانطور که همیشه در مورد انسان ها صادق است، این تغییرات می توانند مثبت یا منفی باشند.

اگر تعجب می کنید، خزش عادت عبارتی است که من همین الان اختراع کردم. امتیاز جایزه برای من

با تشکر برای خواندن. می توانید ایده های کاربردی تری را در خبرنامه ایمیل محبوب من دریافت کنید. هر هفته 3 ایده کوتاه از خودم، 2 نقل قول از دیگران و 1 سوال برای فکر کردن به اشتراک می گذارم. بیش از 2000000 نفر مشترک می شوند. اکنون ایمیل خود را وارد کنید و به ما بپیوندید.